TORRENTS43.XYZ

Скачать Стивен Гайз | Mini-привычки - Maxi-результаты (2015) [PDF, DOCX, FB2, EPUB]


Стивен Гайз | Mini-привычки - Maxi-результаты (2015) [PDF, DOCX, FB2, EPUB]
Автор: Стивен Гайз
Издательство: Альпина Паблишер
Жанр: Психология
Формат: PDF, DOCX, FB2, EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций

Описание:
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели - вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность - залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не "испугав" ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день - начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно - вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

После прочтения этой книги вы узнаете:
как обмануть свой мозг и заставить его принять новое;
сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий;
наконец поймете, почему фраза "соберись, тряпка" с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.

Скриншоты:


Детали торрента:
Название:Стивен Гайз | Mini-привычки - Maxi-результаты (2015) [PDF, DOCX, FB2, EPUB]
Дата добавления:28 Май 2015 20:19:08
Размер:3 MB
Раздают:10
Качают:2
Форум:Популярная психология

All rights reserved © 2015-2018